Чем полезна клетчатка в 13 лет?

Answer 1

Клетчатка вобще не переваривается нашим организмом. Она состоит из мелких волокон (прожилки у овощей, например) . Для нашего организма клетчатка, как мочалка в бане. Наш кишечник внутри покрыт мелкими ворсинками, как ковер. В эти ворсинки забивается еда, которая застревает там. И так как температура нашего тела 36, 6 то эта застрявшая еда, в конце концов, просто прокисает и начинает тухнуть, тем самым потихоньку отравля наш организм. Отсюда появляется вонючий запах изо рта, понос, обще недомогание и пр. Тут-то и приходит на помощь мочалка для нашего организма - клетчатка. Она просто вычищает всю застрявшую еду из ворсинок нашего кишечника и выводит из организма. Чистит.
Клетчатка полезна в любом возрасте.

Answer 2

Клетчатка не полезна и не вредна, это просто составляющая продуктов, которая играет свою роль. При е недостатке в рационе может быть хуже проходимость кишечника. При преобладании в рационе раздражение кишечника.