Вопрос про еду

Простые углеводы поднимают сахар в крови и вызывают чувство голода, а если с ними есть белковую пищу, можно наесться?
1 год назад от Сима Коркина

2 Ответы

0 голосов
поэтому диабетикам советуют белковую пищу принимать обязательно с клетчаткой типа огурца, зелени, помидора и проч. (найдите на ютубе канал эндокринолога Ольги Павловой, там узнаете много интересного )
1 год назад от Хельга
0 голосов
У медиков всегда телега впереди лошади.
У вас неправильно работает поджелудочная, избыточно выбрасывая инсулин при появлении сахара в крови. А сахар образуется изо всего, что вы едите.
Только обращаться к этим икскулапам по поводу поджелудочной не советую - дорого обойдётся.
Попробуйте за едой не употреблять продукты с высоким гликемическим индексом
 ( fitseven. ru/pohudenie/pravilnoe-pitanie/glycemicheskiy-index#high ) ,
а когда через пару часов появится голод, съесть что-нить сладкое, чайку попить.
1 год назад от Oleg T

Связанные вопросы