Вопрос про еду

Question

Простые углеводы поднимают сахар в крови и вызывают чувство голода, а если с ними есть белковую пищу, можно наесться?

Answer 1

поэтому диабетикам советуют белковую пищу принимать обязательно с клетчаткой типа огурца, зелени, помидора и проч. (найдите на ютубе канал эндокринолога Ольги Павловой, там узнаете много интересного )

Answer 2

У медиков всегда телега впереди лошади.
У вас неправильно работает поджелудочная, избыточно выбрасывая инсулин при появлении сахара в крови. А сахар образуется изо всего, что вы едите.
Только обращаться к этим икскулапам по поводу поджелудочной не советую - дорого обойдётся.
Попробуйте за едой не употреблять продукты с высоким гликемическим индексом
 ( fitseven. ru/pohudenie/pravilnoe-pitanie/glycemicheskiy-index#high ) ,
а когда через пару часов появится голод, съесть что-нить сладкое, чайку попить.