Хочу стать вегетарианцем, не есть мясо. Как можно заменить мясо чтобы не навредить здоровью?

Question

Я решил отказаться от мяса не потому что считаю, что это как-то поможет, так как всегда будут люди которые едят мясо и с этим ничего не поделаешь. Мне самому, лично, просто неприятно есть тушку другого существа, которое когда-то жило и бегало. Мне жалко и больно это делать, потому что ощущаю себя как-то не так, просто не могу.

Недавно я вычитал что в мясе содержатся необходимые для организма аминокислоты, которые никак нельзя заменить. Но так ли это? Есть ли какие-то способы заменить чем-то растительным или молочным эти аминокислоты? Какого рациона питания с отсутствием мяса нужно придерживаться, чтобы не навредить организму?

Answer 1

Ато что травка или плодик тоже жили и росли, а ты их убило-тебя никак не смущает !
И , да , то что в мясе-травой не заменишь (без вреда для организма) !

Answer 2

Тогда надо перестать есть и яйца, пить молоко и сметану, есть мармеладки и мёд.
Перестать пользоваться 90% шампунями, гелями, пеной для бритья и любыми продуктами животного происхождения. Потому что всё это либо тестируется на животных, либо убивает их в итоге.
Отказавшись от мяса, вы не поможете никому и ничему. Это не так работает в нашем мире, к сожалению.
Даже в обычной конфете содержится желатин, который добывают из коров и свиней.
И в обычном вегетерианском дошираке тоже содержатся свиные, говяжьи или куриные порошки. Поэтому отказавшись от мяса, ничего не изменится. С такой жизненной позицией нужно убирать практически все и переходить на сыроедение.